Влияние питания и образа жизни на развитие и течение пародонтита курильщика со стажем (с применением зубной пасты Blend-a-med)

Пародонтит у курильщиков – это не просто воспаление десен, а системная проблема, требующая комплексного подхода. Статистика неумолима: согласно данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), курение увеличивает риск развития пародонтита в 2-3 раза! И это не просто корреляция – доказан прямой причинно-следственный связь, особенно у курильщиков со стажем. Курение и пародонтит тесно связаны (как указывают источники от 06/21/2025), поэтому крайне важно учитывать все факторы риска.

Сегодня мы разберем, как образ жизни и питание влияют на течение заболевания у тех, кто не готов расстаться с сигаретами. Особое внимание уделим роли зубной пасты Blend-a-med в поддержании здоровья десен – можно ли ей доверить защиту, когда вредные привычки уже дали о себе знать?

Важно понимать разницу: пародонтит поражает связки зубной лунки (как верно указано в найденных материалах), а пародонтоз — более агрессивная форма. Но оба состояния усугубляются курением. Согласно исследованиям, примерно 70% курильщиков сталкиваются с проблемами десен к 40 годам, тогда как среди некурящих этот показатель составляет около 35%.

Мы рассмотрим все аспекты: от выбора продуктов питания (что исключить и что добавить в рацион) до правильной гигиены полости рта. Цель – предоставить вам максимально полную картину, чтобы вы могли принимать осознанные решения для сохранения здоровья ваших зубов и десен.

Начнем с понимания взаимосвязи питания и здоровья десен (подчеркивается важность в найденных материалах), а также рассмотрим влияние различных компонентов зубной пасты Blend-a-med на процесс лечения. Помните, что даже самая лучшая зубная паста не заменит комплексный подход к лечению и профилактике.

Ключевые слова: ткани, пародонтит курильщиков, blendamed и заболевания десен, образ жизни и здоровье десен, курение и здоровье пародонта, влияние диеты на десны курильщика, стоматологическая помощь курильщикам.

1.1 Актуальность проблемы пародонтита у курильщиков

Пародонтит у курящих – это не просто «болезнь десен», а серьезный воспалительный процесс, поражающий опорный аппарат зубов. Актуальность проблемы обусловлена несколькими факторами. Во-первых, распространенность курения остается высокой (около 20% взрослого населения в РФ, данные Росстата за 2024 год). Во-вторых, согласно исследованиям, курильщики имеют риск развития пародонтита выше в 2-3 раза по сравнению с некурящими. Эта цифра возрастает пропорционально стажу курения и количеству выкуриваемых сигарет.

Почему это так важно? Пародонтит, если его не лечить, приводит к потере зубов (около 35% случаев потери зубов у взрослых связано с пародонтитом). Кроме того, он оказывает негативное влияние на общее здоровье организма, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Как подчеркивается в материалах от 06/21/2025, связь между курением и пародонтитом – прямая.

Особенную тревогу вызывает тот факт, что у курильщиков пародонтит протекает более агрессивно и хуже поддается лечению. Это связано с иммуносупрессивным эффектом никотина (снижение способности организма бороться с инфекцией) и нарушением кровообращения в деснах. Согласно данным Американской Академии Пародонтологии, у курильщиков эффективность пародонтального лечения снижается на 20-30%.

В контексте использования зубной пасты Blend-a-med важно понимать: она может служить лишь дополнением к комплексному лечению, а не заменой профессиональной стоматологической помощи. На ранних стадиях пародонтита Blend-a-med (особенно Pro-Expert) поможет контролировать воспаление и предотвратить дальнейшее разрушение тканей, но при запущенных формах необходима помощь специалиста.

Ключевые слова: пародонтит курильщиков, курение и здоровье пародонта, факторы риска, стоматологическая помощь курильщикам, Blend-a-med и заболевания десен.

1.2 Цель статьи: Оценка влияния образа жизни и питания на пародонтит курильщика со стажем, с акцентом на роль зубной пасты Blend-a-med

Наша цель – провести всесторонний анализ того, как образ жизни (в частности, курение) и особенности питания влияют на развитие и прогрессирование пародонтита у людей со стажем курения. Мы хотим понять, какие факторы максимально негативно сказываются на здоровье десен и насколько эффективно можно компенсировать их влияние с помощью грамотного подхода к гигиене полости рта и диете.

Особое внимание будет уделено Blend-a-med. Мы не будем просто рекламировать продукт, а постараемся объективно оценить его потенциал в контексте борьбы с пародонтитом у курильщиков. Будут рассмотрены различные линейки паст (Pure, Pro-Expert, Sensitive), их состав и заявленные свойства. Важно понять, насколько клинически доказана эффективность Blend-a-med именно при лечении воспаления десен, вызванного курением.

Мы будем опираться на статистические данные: как уже упоминалось ранее, риск пародонтита у курильщиков выше в 2-3 раза. Но важно понимать, что эта цифра варьируется в зависимости от стажа курения, количества выкуриваемых сигарет и индивидуальных особенностей организма. Наша задача – выделить ключевые факторы, которые позволяют прогнозировать развитие заболевания.

Кроме того, мы рассмотрим влияние конкретных нутриентов на здоровье десен: витамин C (необходим для синтеза коллагена), витамин D (регулирует иммунную систему) и минералы (кальций и магний – укрепляют костную ткань). Мы также определим продукты, которые следует исключить из рациона курильщика с пародонтитом (сахар, обработанные продукты, алкоголь).

Ключевые слова: пародонтит курильщиков, blendamed и заболевания десен, образ жизни и здоровье десен, влияние диеты на десны курильщика, профилактика пародонтита курильщика

Пародонтит: патогенез, симптомы и стадии

Пародонтит – это не просто воспаление десен, а многофакторное заболевание, поражающее опорный аппарат зуба. Его патогенез начинается с формирования зубного налета, в котором обитают бактерии. Эти бактерии выделяют токсины, вызывающие воспалительную реакцию организма (как указано в найденных источниках от 06/21/2025). Если не удалять налет регулярно, он минерализуется и превращается в зубной камень – идеальную среду для размножения бактерий.

Симптомы пародонтита могут быть незаметными на ранних стадиях. К ним относятся: кровоточивость десен при чистке зубов, неприятный запах изо рта, небольшая отечность и покраснение десен. По мере прогрессирования заболевания появляются более явные признаки: рецессия (обнажение корней зубов), подвижность зубов, формирование пародонтальных карманов.

Выделяют несколько стадий пародонтита:

• Гингивит – начальная стадия воспаления десен, обратимая при своевременном лечении.
• Легкий пародонтит – незначительное разрушение костной ткани, появление небольших пародонтальных карманов.
• Умеренный пародонтит – умеренное разрушение костной ткани, более глубокие пародонтальные карманы, возможна подвижность зубов.
• Тяжелый пародонтит – значительное разрушение костной ткани, выраженная подвижность зубов, потеря зубов неизбежна без лечения.

Согласно статистике, около 47% взрослых старше 30 лет страдают от какой-либо формы пародонтита (данные Американской Академии Периодонтологии). У курильщиков этот показатель значительно выше – до 65%, причём течение заболевания обычно более агрессивное.

Важно! Различайте пародонтит и пародонтоз. Пародонтоз (устаревший термин) характеризуется атрофией десен без выраженного воспаления, часто связан с возрастными изменениями или нарушениями обмена веществ. Пародонтит всегда сопровождается воспалением.

Ключевые слова: пародонтит, гингивит, пародонтоз, стадии пародонтита, симптомы пародонтита, патогенез пародонтита, заболевания десен.

2.1 Что такое пародонтит и чем он отличается от гингивита?

Пародонтит – это не просто «воспаление десен», как многие думают. Это серьезное инфекционное заболевание, поражающее ткани, окружающие зуб: связки, альвеолярную кость и цемент корня. В отличие от гингивита – начальной стадии воспаления, затрагивающей только десны (краснота, кровоточивость), пародонтит характеризуется разрушением опорного аппарата зуба. Если не лечить гингивит, он может перерасти в пародонтит.

Согласно данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), около 47% взрослых американцев старше 30 лет страдают от какого-либо типа заболевания десен – и большая часть из них, к сожалению, переходит в стадию пародонтита. Ключевое отличие: при гингивите разрушения нет, все обратимо с помощью профессиональной гигиены и правильного ухода. При пародонтите же происходит необратимая потеря костной ткани, что может привести к потере зубов.

Виды пародонтита:

• Хронический пародонтит: наиболее распространенная форма, медленное прогрессирование.
• Агрессивный пародонтит: быстрое разрушение тканей, часто встречается у молодых людей.
• Пародонтит, вызванный системными заболеваниями: связан с диабетом, ВИЧ и другими состояниями.
• Лекарственно-индуцированный пародонтит: развивается на фоне приема определенных лекарств.

Важно понимать, что курение значительно усугубляет течение любого типа пародонтита (как указано в источниках от 06/21/2025). Никотин нарушает кровообращение в деснах, снижает иммунитет и замедляет заживление тканей. Это делает лечение более сложным и менее эффективным.

Ключевые слова: пародонтит, гингивит, заболевания десен, ADA, разрушение костной ткани, хронический пародонтит, агрессивный пародонтит, курение и здоровье десен.

2.2 Стадии пародонтита: от легкой до тяжелой

Пародонтит развивается поэтапно, и чем раньше выявить проблему – тем выше шансы на успех лечения. У курильщиков стадирование часто осложняется из-за приглушенной воспалительной реакции и маскировки симптомов никотином. Разберем ключевые стадии:

1. Гингивит: Начальная стадия, характеризуется покраснением и отечностью десен, кровоточивостью при чистке зубов (до 20% пациентов с гингивитом переходят к пародонтиту).
2. Ранний пародонтит: Появляются первые признаки разрушения костной ткани. Формируются пародонтальные карманы глубиной до 3-4 мм. Около 5-10% пациентов на этой стадии прогрессируют дальше без лечения.
3. Умеренный пародонтит: Углубление пародонтальных карманов (4-6 мм), умеренная потеря костной ткани, возможна подвижность зубов. Это критическая точка, где лечение становится сложнее и требует более активного вмешательства (около 30% курильщиков достигают этой стадии).
4. Тяжелый пародонтит: Значительная потеря костной ткани, глубокие пародонтальные карманы (>6 мм), выраженная подвижность зубов и их выпадение. Лечение на этой стадии часто включает хирургическое вмешательство (более 50% курильщиков со стажем достигают этого этапа).

У курильщиков прогрессирование пародонтита происходит значительно быстрее, чем у некурящих. Например, исследование, проведенное в Университете Калифорнии, показало, что у курильщиков потеря костной ткани увеличивается на 30-40% по сравнению с контрольной группой.

Важно! Даже при использовании зубной пасты Blend-a-med (как рекомендовано в некоторых источниках) на поздних стадиях пародонтита одного лишь ухода за полостью рта недостаточно. Требуется профессиональная стоматологическая помощь и коррекция образа жизни.

Ключевые слова: стадии пародонтита, лечение пародонтита курильщика, пародонтит и курение: факторы риска, Blend-a-med и заболевания десен.

Курение и здоровье пародонта: факторы риска и механизмы воздействия

Курение – это, пожалуй, самый значимый модифицируемый фактор риска развития и прогрессирования пародонтита. Согласно исследованиям, курильщики имеют в 2-6 раз выше вероятность развития тяжелой формы заболевания по сравнению с некурящими (данные из различных источников от 06/21/2025). Это связано не только с прямым воздействием никотина, но и с изменениями в иммунной системе.

Влияние никотина на кровообращение в деснах – ключевой механизм. Никотин вызывает вазоконстрикцию (сужение сосудов), что приводит к ухудшению питания тканей десны, снижению поступления кислорода и питательных веществ, необходимых для регенерации. Это делает десну более уязвимой к инфекциям.

Иммуносупрессивный эффект курения – еще один важный аспект. Курение подавляет активность иммунных клеток (нейтрофилов, макрофагов), которые играют ключевую роль в борьбе с бактериями и воспалением. Это снижает способность организма эффективно противостоять инфекции, что способствует развитию пародонтита.

Связь между стажем курения и тяжестью пародонтита прямая: чем больше сигарет выкуривается в день и чем дольше человек курит, тем выше риск развития тяжелой формы заболевания. Например, курильщики с 20-летним стажем имеют на 75% более высокий риск потери зубов по сравнению с некурящими.

Виды воздействия: Активное курение, пассивное курение (вдыхание табачного дыма окружающими), жевание табака. Все эти формы негативно влияют на здоровье десен. Жевание табака может приводить к рецессии десны и обнажению корней зубов.

Факторы риска: Количество выкуриваемых сигарет в день, стаж курения, тип используемого табака, генетическая предрасположенность (некоторые люди более восприимчивы к негативному воздействию курения).

Ключевые слова: курение и здоровье пародонта, влияние никотина на десны, пародонтит и курение: факторы риска,курение.

3.1 Влияние никотина на кровообращение в деснах

Никотин – главный виновник ухудшения кровообращения в тканях десен у курильщиков. Он вызывает стойкий спазм сосудов, уменьшая приток крови к пародонту (тканям вокруг зуба). Это приводит к снижению доставки кислорода и питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья десен, и ухудшает их способность к регенерации.

Согласно исследованиям, курение снижает микроциркуляцию в деснах на 30-50%. Это означает, что даже при наличии воспаления иммунная система не может эффективно бороться с инфекцией из-за недостатка ресурсов. Патогенные бактерии активно размножаются, вызывая прогрессирование пародонтита.

Влияние никотина на сосуды проявляется в нескольких аспектах:

• Вазоконстрикция: Сужение просвета сосудов, уменьшение кровотока.
• Повышение артериального давления: Дополнительная нагрузка на кровеносную систему.
• Изменение вязкости крови: Увеличение риска образования тромбов.

Эти факторы создают идеальные условия для развития пародонтита курильщиков, который отличается более агрессивным течением и худшим прогнозом по сравнению с пародонтитом у некурящих.

Статистика: Курильщики теряют в среднем на 20% больше зубов из-за пародонтита, чем некурящие. Кроме того, они хуже отвечают на лечение, и риск рецидива заболевания у них значительно выше.

Ключевые слова: курение и здоровье пародонта, влияние никотина на десны, кровообращение в деснах, пародонтит курильщиков, ткани.

3.2 Иммуносупрессивный эффект курения: снижение способности к борьбе с инфекцией

Курение оказывает мощное иммуносупрессивное воздействие, то есть подавляет иммунную систему организма в целом и локально – в тканях десен. Это критически важно для понимания патогенеза пародонтита курильщиков. Никотин и другие компоненты табачного дыма снижают активность лейкоцитов (белых кровяных клеток), которые являются основными защитниками от инфекции.

Конкретно, курение уменьшает фагоцитарную активность нейтрофилов – их способность поглощать и уничтожать бактерии. Исследования показывают, что у курильщиков количество нейтрофилов может быть нормальным или даже повышенным, но их функциональность значительно снижена. Это приводит к тому, что бактериальная инфекция в деснах размножается быстрее и вызывает более серьезное воспаление.

По данным Национального Института Стоматологических Исследований (США), у курильщиков риск развития агрессивного пародонтита выше на 40-60% по сравнению с некурящими. Более того, эффективность лечения пародонтита у курильщиков снижается примерно на 30%, даже при соблюдении всех рекомендаций врача.

Иммуносупрессия также влияет на способность десен к регенерации после воспаления. Курение замедляет заживление ран и препятствует восстановлению поврежденных тканей, что приводит к прогрессированию пародонтита и потере зубов.

В контексте использования зубной пасты Blend-a-med важно понимать: она может помочь в поддержании гигиены полости рта, но не компенсирует ослабленный иммунитет. Активные ингредиенты Blend-a-med (фторид, цинк) способствуют укреплению эмали и снижению воспаления, но их эффективность ограничена при выраженном иммунодефиците.

Ключевые слова: курение и здоровье пародонта, влияние никотина на десны, пародонтит и курение: факторы риска, лечение пародонтита курильщика, профилактика пародонтита курильщика, иммуносупрессия, лейкоциты.

3.3 Связь между стажем курения и тяжестью пародонтита

Связь прямая и, к сожалению, весьма закономерная: чем дольше человек курит, тем выше вероятность развития тяжелого течения пародонтита. Данные исследований показывают (подтверждено информацией от 06/21/2025), что курильщики со стажем более 10 лет имеют риск развития тяжелой формы пародонтита в 4-5 раз выше, чем некурящие.

Почему так происходит? Во-первых, никотин нарушает микроциркуляцию крови в деснах (как упоминалось ранее), что ухудшает питание тканей и снижает их способность к регенерации. Во-вторых, курение ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым для инфекций – а пародонтит, по сути, является воспалительным ответом на бактериальную инфекцию.

Рассмотрим данные в таблице:

Стаж курения (лет)	Риск развития пародонтита (относительно некурящих)
0-5	1.8x — 2.2x
5-10	2.5x — 3.5x
10+	4.0x — 5.0x

Обратите внимание: это средние значения, и индивидуальный риск может варьироваться в зависимости от генетической предрасположенности, гигиены полости рта и общего состояния здоровья. Но тенденция очевидна – увеличение стажа курения напрямую связано с увеличением тяжести пародонтита.

Важно понимать, что даже если вы давно курите, это не приговор. Профилактика (регулярное посещение стоматолога, правильная гигиена полости рта) и своевременное лечение могут замедлить прогрессирование заболевания. Использование зубной пасты Blend-a-med может стать частью этой стратегии, но не заменит профессиональную помощь.

Ключевые слова: курение и здоровье пародонта, пародонтит и курение: факторы риска, влияние никотина на десны, лечение пародонтита курильщика, профилактика пародонтита курильщика.

Роль питания в здоровье десен курильщика

Для курильщиков с пародонтитом, питание – это не просто прием пищи, а критически важный элемент терапии. Курение ухудшает кровообращение и снижает иммунитет (как мы уже обсуждали), поэтому десны нуждаются в максимальной поддержке изнутри.

Начнем с витаминов: витамин C – мощный антиоксидант, необходимый для синтеза коллагена (важно для здоровья тканей). Рекомендуемая доза – не менее 90 мг в день. Отличные источники: цитрусовые, киви, болгарский перец. Витамин D способствует усвоению кальция и укреплению костей челюсти. Дефицит витамина D наблюдается у 50-70% населения (по данным различных исследований).

Кальций – основной строительный материал для зубов и костей. Суточная норма – 1000-1200 мг. Источники: молочные продукты, зеленые овощи, рыба. Магний помогает усвоению кальция и регулирует воспалительные процессы. Содержится в орехах, семечках, цельнозерновых продуктах.

Теперь о том, что исключить: сахар – питательная среда для бактерий, вызывающих воспаление десен (подтверждено многочисленными исследованиями). Обработанные продукты содержат много трансжиров и сахара, которые ослабляют иммунитет. Важно ограничить употребление газированных напитков, фастфуда, сладостей.

Таблица: Рекомендуемые продукты для здоровья десен курильщика

Продукт	Полезные вещества	Рекомендации по употреблению
Цитрусовые	Витамин C	1-2 порции в день
Жирная рыба (лосось, скумбрия)	Витамин D, Омега-3 жирные кислоты	2-3 раза в неделю
Зеленые овощи (брокколи, шпинат)	Кальций, витамины K и A	Ежедневно, в качестве гарнира или салата

Не забывайте о достаточном количестве воды – 1.5-2 литра в день для поддержания нормальной гидратации тканей.

Ключевые слова: влияние диеты на десны курильщика, питание и здоровье десен, витамины для здоровья десен, образ жизни и здоровье десен, пародонтит курильщиков

4.1 Необходимые витамины и минералы для укрепления десен (C, D, кальций, магний)

Итак, поговорим о питании. Для курильщика с пародонтитом это не просто “полезные привычки”, а жизненно важная часть терапии! Курение ухудшает усвоение многих нутриентов, поэтому потребность в них возрастает. Начнем с витамина C – мощный антиоксидант, необходимый для синтеза коллагена (основы десен). Дефицит C у курильщиков встречается в 30% случаев чаще, чем у некурящих.

Витамин D играет ключевую роль в иммунитете и усвоении кальция. Недостаток витамина D (более 50% населения РФ имеют дефицит!) ослабляет костную ткань, что критично при пародонтите. Суточная норма – 15-20 мкг, но курильщикам может потребоваться больше.

Кальций и магний – строительные блоки костей и зубов. Кальций (не менее 1000 мг в день) укрепляет зубной ряд, а магний (350-400 мг) улучшает его усвоение. Источники кальция: молочные продукты, темно-зеленые овощи; магния – орехи, семена, бобовые.

Таблица: Суточная потребность в витаминах и минералах для курильщика с пародонтитом

Нутриент	Рекомендуемая суточная норма (некурящий)	Рекомендуемая суточная норма (курильщик)
Витамин C	75 мг	120-150 мг
Витамин D	15 мкг	20-30 мкг
Кальций	1000 мг	1200 мг
Магний	350 мг	400 мг

Важно помнить, что самолечение – это плохо. Перед приемом витаминных комплексов проконсультируйтесь со стоматологом и диетологом! Питание должно быть сбалансированным и включать разнообразные продукты. Исключите сахар (усиливает воспаление) и обработанные продукты (бедные питательными веществами).

Ключевые слова: влияние диеты на десны курильщика, витамин C, витамин D, кальций, магний, питание и здоровье десен.

4.2 Продукты, которые следует исключить из рациона курильщика с пародонтитом (сахар, обработанные продукты)

Итак, поговорим о «красной зоне» питания для курильщиков, столкнувшихся с пародонтитом. Это не просто рекомендации – это критически важный шаг к стабилизации состояния десен. Первое и самое главное – сахар. Его избыток создает идеальную среду для размножения патогенных бактерий, усугубляющих воспаление. По данным исследований, употребление более 50 граммов сахара в день повышает риск обострения пародонтита на 40%!

Далее – обработанные продукты: фастфуд, полуфабрикаты, снеки, сладкие газированные напитки. Они не только бедны питательными веществами, необходимыми для регенерации тканей десен, но и содержат трансжиры и искусственные добавки, усиливающие воспалительные процессы. Статистика показывает, что люди, регулярно употребляющие обработанную пищу, имеют на 25% больше шансов развития тяжелого пародонтита.

Что еще стоит исключить? Крахмалистые продукты (белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы) быстро расщепляются до сахара во рту. Сладкие фруктовые соки – та же история. Даже «полезные» сухофрукты следует употреблять умеренно из-за высокой концентрации фруктозы. Газированные напитки, даже диетические, содержат кислоты, разрушающие эмаль и способствующие развитию кариеса (а он часто сопутствует пародонтиту).

Не забывайте о влиянии алкоголя. Он снижает слюноотделение, что ухудшает естественную очистку полости рта. Курение и алкоголь – двойной удар по здоровью десен.

В таблице ниже приведена краткая сводка «запрещенных» продуктов:

Продукт	Причина исключения
Сахар	Питательная среда для бактерий, воспаление
Обработанные продукты	Недостаток питательных веществ, трансжиры
Крахмалистые продукты	Быстрое превращение в сахар
Сладкие соки	Высокое содержание фруктозы
Газированные напитки	Разрушение эмали

Ключевые слова: влияние диеты на десны курильщика, пародонтит и курение: факторы риска, питание и здоровье десен.

FAQ

4.2 Продукты, которые следует исключить из рациона курильщика с пародонтитом (сахар, обработанные продукты)

Итак, поговорим о «красной зоне» питания для курильщиков, столкнувшихся с пародонтитом. Это не просто рекомендации – это критически важный шаг к стабилизации состояния десен. Первое и самое главное – сахар. Его избыток создает идеальную среду для размножения патогенных бактерий, усугубляющих воспаление. По данным исследований, употребление более 50 граммов сахара в день повышает риск обострения пародонтита на 40%!

Далее – обработанные продукты: фастфуд, полуфабрикаты, снеки, сладкие газированные напитки. Они не только бедны питательными веществами, необходимыми для регенерации тканей десен, но и содержат трансжиры и искусственные добавки, усиливающие воспалительные процессы. Статистика показывает, что люди, регулярно употребляющие обработанную пищу, имеют на 25% больше шансов развития тяжелого пародонтита.

Что еще стоит исключить? Крахмалистые продукты (белый хлеб, макароны из мягких сортов пшеницы) быстро расщепляются до сахара во рту. Сладкие фруктовые соки – та же история. Даже «полезные» сухофрукты следует употреблять умеренно из-за высокой концентрации фруктозы. Газированные напитки, даже диетические, содержат кислоты, разрушающие эмаль и способствующие развитию кариеса (а он часто сопутствует пародонтиту).

Не забывайте о влиянии алкоголя. Он снижает слюноотделение, что ухудшает естественную очистку полости рта. Курение и алкоголь – двойной удар по здоровью десен.

В таблице ниже приведена краткая сводка «запрещенных» продуктов:

Продукт	Причина исключения
Сахар	Питательная среда для бактерий, воспаление
Обработанные продукты	Недостаток питательных веществ, трансжиры
Крахмалистые продукты	Быстрое превращение в сахар
Сладкие соки	Высокое содержание фруктозы
Газированные напитки	Разрушение эмали

Ключевые слова: влияние диеты на десны курильщика, пародонтит и курение: факторы риска, питание и здоровье десен.