Практики медитации для начинающих: успокоить ум с помощью Vipassanā — онлайн-курс Осознанность от Анастасии Калининой — Базовый уровень
Что такое Vipassanā и почему я решил попробовать Недавно я узнал о Vipassanā, древнейшей технике медитации, которая учит видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
